ネットで挑戦。小遣いGET大作戦: ブログをやっても健康会

ネットで挑戦。小遣いGET大作戦

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ブログをやっても健康会

2006年02月24日 (金) 15:36 | 編集

アフィリエイトmomochoのモモさんと「ブログをやっても健康会！」を発足！！
その第一回目の記事はこちら！！

「目の疲れを解消しましょう」

長時間ネットをしていると目が非常に疲れてくるのがわかります(|||´Д｀)=3 。
目の疲れをほおっておくと、頭痛や肩こり、吐き気などを日々感じるようになり、精神的にも大きな苦痛を伴うようになることがあるそうです。
ってこれはピンチじゃないっすか!?
ネット生活が長くなるとそれだけ、ネットによるストレスも受けるってことで･･･

というわけで、こんなことを書いてみました(。-`ω´-)ﾝｰ

目の疲れには以下のような症状があります
・目が乾く　(⇒あるある!!コンタクトがずれまくったりΣ(T□T) ）
・ピントが合わない（毛様体筋の疲れ）　(⇒これもたまにあるかなぁ）
・虹彩の疲れ　(⇒虹彩の疲れってなんだ？？）

これらの対策法として、次のようなものがあります。
◆ディスプレイを目線より下に置く。
　このことにより、まぶたが眼球にかぶさり、乾きにくくなる。

◆ディスプレイはできるだけ白い画面(明るい画面が良い）にする。
　周りの明るさに合わせて輝度を調節する。
　またお金に余裕のある方はフィルターを活用するとよいらしい。画面　への映りこみを防ぐことで虹彩の疲れを防ぐ効果がある。

疲れてしまったらこちら！！
●まずは一番簡単な方法
３メートル先と30センチ先にそれぞれ目標物を設定し、３メートル先を５～10秒間見たら、30センチ先を５～10秒間見ます。これを３分ほど繰り返します。顔は動かさず、視線だけを移動させるのがコツです。

⇒やってみた
これは、よく視力回復とかでも使われる方法ですね～。だいたいの目安でとりあえず３分してみました・・・。
最初は目標物を変えることで違和感がある。すぐにピントがあわない。しだいに目が疲れてくる・・・(逆効果!?）と思いつつ続けてみる。
すると・・・次第にすっきりしてくるのがわかる。
うん。これは意外です。結構いいかも。ただ根本的なところが治ってるのか治ってないのかわかりにくい。

●次はお風呂の中で
ε===ヽ( 。･｀∀･´)ﾉ*ﾟ+゜.;:　∥風呂場∥Let's GO*ﾟ+゜.;:
もうひとつは湯船の中でやるのが楽です。もちろんお風呂に入らなくてもいいんですが・・・
４０度ぐらいのタオルを湯でぬらして絞り、目の上に乗せます。３～５分ほど乗せたら、こめかみ、目の下、眉毛・目のそれぞれの内側を指で押して筋肉をほぐす。どれも5～10秒ぐらいで3～5回。これも眼筋の緊張解消にいい。くれぐれも直接眼球を強く押さないこと。全部やる必要はありません。自分が気持ちいいものを選んでやってみてください。

⇒やってみた
温かいタオルを目の上にのせるのはとても気持ちいい（＞ω＜）。目が覚めるような感じ。熱すぎるタオルは使ってないのでそれが良いのかもしれない。しばらくするとタオルが冷えてきた。温めなおす必要はないようなので、そのまましばらく置く。３分おいたらマッサージ♪♪もともとマッサージは好きなので丁寧にしてみる。
こめかみを押すのと、目頭が気持ちいい。あとは後頭部の後ろのくぼんでるところ。あまり強く押すと目に支障が出る可能性があるので優しく優しく・・・
自分でしても気持ちいいもんです（>∀<●）ﾉ湯上りもすっきりさっぱり♪

さてさて今回は目の疲れについて特集!?してみました。
まだまだこういう方法もあるよ～って方はどうぞ教えてくださいね♪

通販で買うとお得ですよ～

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この記事へのコメント

kotobukiさんこんばんわ～＾＾

コメントありがとうございました～(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

コメントなかなか残さない方が残してくれるってのはかなり嬉しいでっす！

なかなか残さないって事はプレミアじゃない！ｗ
って冗談はおいといて。

おいらもモモさんにはいつもお世話になってますよ～＾＾
ブログやっても健康会発足ですか～！

すごく興味深いですね！

何せブログ管理者にとって健康は一番大事ですからね＾＾
一日でも更新が出来ないとつらいですし、生活リズムが崩れがちになりますのでこういった健康に対する記事はすごく興味あります＾＾

また見に来ます (*´-｀)(´-｀*)ﾈｰ
これからもよろしくお付き合いください＾＾

2006/02/24(金) 19:29 | URL | ゼロから始めるアフィリエイト＠トコ爺 #-[編集]

>ゼロから始めるアフィリエイト＠トコ爺さんへ

わーい。早速の訪問＆コメントありがとうございます～～
★*゜*(感´∀｀激)*゜*★

めったにコメント残さない私にとってもトコ爺さんのサイトは貴重です(｡-∀-) ﾆﾋ♪

モモさんには私もホントお世話になってます～。優しさ滲み出るコメントが嬉しくてモモさん中毒にｗ
トコ爺さんの声解説も中毒になりそう♪

ブログやっても健康会はただいま会員募集中です(笑)そうそう、更新できないとつらいんですよね～（＞ω＜）不規則になりがちなネット世界に必需品になるように活動開始しますので、いつでも遊びに来てくださいね～♪♪

こちらこそこれからもよろしくお付き合いくださいませませ～～ヽ(′▽`*)乂(*′▽`)ﾉ

2006/02/24(金) 19:58 | URL | kotobuki #-[編集]

こんにちはです
そうですよね　こうして
書きこしてると　目が・・・
　(p_-)見えませんってね
参考にしま～す　(^o^)/

2006/02/24(金) 23:30 | URL | 夢かなえ隊 #-[編集]

こんばんは～。

とても目が疲れるので、早速今日、風呂でやってみます～。気持ち良さそうですね～。

2006/02/25(土) 00:04 | URL | マニ #-[編集]

おぉ！！

仕事でもPC使うから、
たまに瞼が痙攣します（苦笑

風呂でタオルは、やってるよぉ！！
視力回復法で有名な、
「近く見て、遠く見て」もイイんだね！！

大事にしないとね☆

2006/02/25(土) 01:35 | URL | ぐっちぃ。 #-[編集]

kotobukiさんこんばんわ＾＾
(ノ〃'Д')ノオオオォォォ-
会員募集中なんですか～！

是非会員になりたいです( ｡-_-｡)

健康情報って結構ためになるから皆知りたい方も多いと思うんですよね～

だからおいらのブログに来てくれた訪問者の方にもそういった情報を公開できると嬉しいですね～＾＾

2006/02/25(土) 03:23 | URL | 音声講座配信中＠トコ爺 #-[編集]

>夢かなえ隊

はじめまして～。コメントありがとうございます。
ネットしてると本当に目が疲れますよね↓もっと増やしていく予定ですので、よろしかったらまた遊びに来てくださいね～(^o^)

2006/02/25(土) 19:06 | URL | kotobuki #-[編集]

＞マニさん

マニさんは目を酷使してそうなので(株などで・・・）、目の癒しは必要不可欠かもしれませんね～。
タオル＆ツボ押しはホント気持ちいいので、お風呂にゆっくり入りながら・・・っていうのはオススメです～。

2006/02/25(土) 19:09 | URL | kotobuki #-[編集]

＞ぐっちぃ。さん

まぶたが痙攣!?やばいじゃないっすかぁΣ(- -ﾉ)ﾉ重症ですね～。
お風呂でタオルはやってましたかぁ。さすがぐっちぃ。さん！
今度はぐっちぃ。さんの知らない健康情報を手にいれて来ますｗ

仕事中にでもこっそり「遠⇒近⇒遠」やってみて下さいナ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2006/02/25(土) 19:15 | URL | kotobuki #-[編集]

＞トコ爺さん

こんばんわ～。音声講座届きましたよ～(￣ー￣)ﾆﾔ
でも途中までしか聴けない・・・・ﾟﾟ・（/□＼*）・ﾟﾟ・
なんででしょ？

わーい。トコ爺さん会員なってくださぁい(ノ≧∇≦）ノ
健康情報は自分の実践してみて効果があったものを載せていこうと思っているので、時間はかかるかもしれませんが、いくらでも紹介しちゃって下さい～。

2006/02/25(土) 19:22 | URL | kotobuki #-[編集]

はぁい♪

「遠⇒近⇒遠」やってみるね♪
目は大事にしないとね（＞＿＜）

ブルーベリーのアントシアニンとか、
栄養素って効果あるんだろうか…
ちょぃ気になるﾄｺﾛです。。

2006/02/25(土) 20:21 | URL | ぐっちぃ。 #-[編集]

＞ぐっちぃ。さん

ブルーベリーの栄養素ってよく聴きますよね～。私も何度かタブレットとか飲んでた時期もありますが・・・果たして効果はどのくらいなのかｩ─σ(･´ω･｀*)─ﾝ… 。
次回調べておきまっす★★

2006/02/25(土) 21:30 | URL | kotobuki #-[編集]

はじめまして、モモさんとこから来ました。
そうですね～。健康も大事にしないと。
ネットのしすぎは危険ですね（笑）
運動しなきゃと思う今日この頃です。

2006/02/26(日) 20:49 | URL | もぐら #-[編集]

>もぐらさん

もぐらさん。訪問＆コメントありがとうございます～（＞ω＜）
そうですよね～。家にいすぎると体がダル～っとなっちゃいます。運動しなきゃしなきゃと思いつつ、なかなか出来ないもんです･･･(。-`ω´-)ﾝｰ

2006/02/27(月) 13:21 | URL | kotobuki #-[編集]